Les mardis de Sequana

Chaque mardi midi, retrouvez Robin sur la piste d'athlétisme du parc Suzanne Lenglen pour une séance d'entraînement spécifique à la course à pied :

• échauffement
• gammes,
• fractionné,
• gainage.

Car si le fractionné est mal nécessaire pour progresser, il n'est pas évident à pratiquer seul. Ces pour cela que nous vous invitons à nous rejoindre, quel que soit votre niveau, pour apprendre, reprendre et progresser.

Horaires

Chaque mardi - 12h45 - 13h30

Le mot du Coach : 

"que vous soyez débutant ou sportif aguerri, n'oubliez pas que ce rendez-vous est avant tout un moment dans la semaine placé sous le signe de la convivialité, « déconnexion » avec une vision de l’activité physique non seulement comme un antidote au stress et à la sédentarité mais aussi pour son rôle naturel fédérateur et de solidarité.  

 Je ne suis pas ni ne me prétends coach mais plutôt un sportif régulier qui souhaite

• partager sa passion du triple effort et donc du running avec le plus grand nombre,
• faire profiter de son propre entraînement en l’adaptant à votre niveau d’expérience, d’entraînement et d’investissement,
• faire part de son expérience (y compris erreurs) et de ses conseils si vous êtes intéressés,

 A très vite donc en forme et de bonne humeur !

Sportivement,

Robin"